晨練感悟
    發(fā)布日期:2022-05-13    作者:孫輝    
    0

    清明之后,為了我的健康妻子用近乎霸道的方式把每天晨練寫(xiě)進(jìn)我的生活日志。

    第一天被六點(diǎn)的鬧鈴吵醒,我翻了個(gè)身想要小瞇一會(huì),結(jié)果被妻子的“河?xùn)|獅吼”給嚇的一個(gè)激靈睡意全無(wú),趕緊起床洗漱穿好裝備向門(mén)外走去。一推門(mén),保潔大姐正在我家門(mén)邊的儲(chǔ)藏室拿工具,她滿(mǎn)臉笑容用脆亮的勉普說(shuō)道:“早,上班去”,我趕緊回復(fù)一聲“早”快步向樓下走去。心里卻有一股暖流彌漫開(kāi)來(lái),原來(lái)一個(gè)燦爛的笑容和一聲關(guān)切的問(wèn)候能讓人如沐春風(fēng)心情歡悅。

    驅(qū)車(chē)行至江邊,一股清新?lián)涿娑鴣?lái),把心頭僅存的那絲對(duì)睡覺(jué)的留戀吹得蕩然無(wú)存??觳叫兄两?,清晨的漢江在波光粼粼中蘇醒,早起的野鴨成群結(jié)隊(duì)游弋在江面上,時(shí)而梳洗羽毛,時(shí)而展翅飛翔掠過(guò)江面濺起一朵朵快樂(lè)的水花,遠(yuǎn)方的地平線上太陽(yáng)正一點(diǎn)一點(diǎn)用力的擠出地面,用暖暖的懷抱把清晨的江畔緊緊擁抱。快走的我時(shí)不時(shí)被江邊的美景勾引,停下來(lái)掏出手機(jī)想要把每一個(gè)美麗的瞬間留存。

    大約快走了十多分鐘,妻子建議我試試慢跑。剛開(kāi)始我信心滿(mǎn)滿(mǎn)“小樣,還想考驗(yàn)我”,沒(méi)想到十多分鐘之后我的雙腿就像灌進(jìn)了鉛,每一次邁出都有力不從心的感覺(jué),呼吸也跟著急促起來(lái),整個(gè)人完全陷入疲憊狀態(tài),妻子看著我的樣子,笑著說(shuō);“第一天鍛煉強(qiáng)度不要太大,慢慢加碼”。隨后我們采用快走﹑慢走交替進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)模式,才完成第一天的五公里鍛煉目標(biāo)。

    都說(shuō)二十一天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,妻子也用這樣的自律法則監(jiān)督我的晨練。剛開(kāi)始的一星期最為痛苦,每天清晨起床時(shí)人性的懶惰與改變的自律總要展開(kāi)一番思想斗爭(zhēng)﹔多年未曾高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的身體用各種“酸﹑痛”提出抗議﹔運(yùn)動(dòng)調(diào)動(dòng)起來(lái)的快速心率更是讓我氣喘吁吁呼吸急促,每天的晨練對(duì)于剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)都是一種毅力的考驗(yàn)和耐力的磨練,有好幾次當(dāng)身體肌能抵達(dá)承受的臨界點(diǎn)時(shí)我想要放棄,可是身邊每天遇到的晨練達(dá)人用他們的堅(jiān)持鼓勵(lì)我邁開(kāi)步伐選擇堅(jiān)持。半月之后,肌體的各種不適漸漸緩解,跑步的輕松與身心的歡愉讓我初嘗運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

    現(xiàn)在的我每天清晨,推開(kāi)家門(mén)先向勤快的保潔大姐問(wèn)一聲好,懷揣著收獲的溫馨問(wèn)候和燦爛笑容在綠意盎然的漢江岸畔迎著初升的朝陽(yáng)一路向前,向?qū)P拇蛱珮O的老人家偷學(xué)幾招柔中帶剛的太極﹔加入花枝招展的“娘子軍”團(tuán)學(xué)上一段節(jié)奏明快的廣場(chǎng)舞;和偶遇的小伙來(lái)一場(chǎng)爭(zhēng)分奪秒的跑步比賽;在晨練中邂逅似曾相識(shí)的回眸;在堅(jiān)持與自律中雕塑一個(gè)健康,樂(lè)觀,向上,不一樣的自己…… (動(dòng)力能源中心 孫輝)

    国产精品无码二区三区,天天国产在线观看,国产免费人成视频尤勿视频,中文有码人妻在线 国产不卡视频在线观看 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com