天氣晴朗，日照充足，讓人感受到春季來(lái)臨的腳步，看著不遠(yuǎn)處公司生活區(qū)大門上的春聯(lián)和掛著疫情防控宣傳標(biāo)語(yǔ)封閉的大門，這是個(gè)很特別的春節(jié)。

此刻就想記錄下這段特殊時(shí)期的經(jīng)歷和感悟。過(guò)去一個(gè)月的時(shí)間里，幾乎每個(gè)人的生活都因?yàn)檫@次疫情而受到影響。尤其對(duì)于我們這些鋼鐵工人而言，可謂是身心的考驗(yàn)，按照公司的要求每天需要全程戴上防護(hù)口罩工作，還要在進(jìn)入廠區(qū)前、上班前、下班后進(jìn)行體溫測(cè)量，即使是進(jìn)入生活區(qū)也要經(jīng)過(guò)測(cè)溫才能進(jìn)入，想想這些疫情防控人員真的蠻辛苦的。

而現(xiàn)在公司對(duì)從外地返回的人員，不僅要進(jìn)行詳細(xì)記錄，還要求居家隔離觀察14天后方可上班。公司生活區(qū)則開(kāi)始辦理出入證，限制人員出入次數(shù)減少外出感染疫情的風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)不重視疫情防控的單位在全公司范圍內(nèi)進(jìn)行通報(bào)處罰批評(píng)。“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任”，從各方面都能看出公司把疫情防控工作作為當(dāng)前最重要的工作來(lái)抓。

而目前對(duì)于我本人來(lái)說(shuō)，最讓我覺(jué)得可靠和最有效的預(yù)防方法，就是提高自身體質(zhì)的免疫力。免疫力來(lái)自兩個(gè)部分，一是心情，包括放松，緩解壓力，充足良好的睡眠。二是飲食，確保食物的優(yōu)質(zhì)、足量、均衡，滿足身體每日所需要的原材料。這也是我們唯一真正能做的。

我們要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，把它當(dāng)做照顧自己的最好方式。尤其在這段非常時(shí)期，變得尤其重要。我希望身邊所有的親人以及我的朋友和同事，都能夠注重心情和飲食，并將其當(dāng)作一生中最重要的事來(lái)做，這是健康一生的基本保障。

另外，我本人堅(jiān)持冷熱水交替洗澡。這也是提升體質(zhì)的一種方式。有空就用榨汁機(jī)榨果汁，來(lái)獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，并且清潔身體，勤洗手，外出佩戴口罩，保持住處環(huán)境干凈通風(fēng)。通過(guò)培養(yǎng)這些習(xí)慣可以有效避免病毒感染。

這段時(shí)期，很多人都足不出戶，安安心心待在家里，平日里都是忙活著，一下子閑下來(lái)還真是不太習(xí)慣，這是幾乎所有現(xiàn)代人的問(wèn)題，既來(lái)之則安之，我們可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)，把心安定下來(lái)，好好整理一下思緒，規(guī)劃一下未來(lái)，說(shuō)不定這次事件，會(huì)成為你人生的轉(zhuǎn)機(jī)呢？

2020年，注定不尋常，充滿挑戰(zhàn)，但如果我們都能為未來(lái)做些準(zhǔn)備，不用考慮做多大的事，而是從生活和工作中的每一件小事做起，不斷積累，人生一定會(huì)有一個(gè)令自己滿意的結(jié)果。（軋鋼廠   趙鵬鵬）